Todo Sobre El Ombligo Del Bebé

Como ya los tenemos acostumbrados ahora The Sheep's Products les comparte un artículo muy educativo sobre el cuidado del ombligo del bebé, comentaremos sobre la higiene, los cuidados y las infecciones que hay que tener con éste durante el primer mes.

¿Qué tipo de cuidados debemos realizar en el ombligo del bebé recién nacido?

El ombligo es la cicatriz que queda en todo ser humano después de cortar el cordón umbilical en el parto. Conviene asegurarse de que el muñón del cordón umbilical se seca y cicatriza de forma normal. Los cuidados del ombligo son muy importantes, pues la herida puede ser fuente de diversas infecciones en el recién nacido, como es el caso de la onfalitis.

En el útero materno, el bebé se alimenta a través de los vasos sanguíneos del cordón umbilical.

Al nacer, el médico estrangula, con una pinza, el cordón umbilical a unos centímetros del ombligo y lo corta.

El trozo que permanece unido al bebé se seca y se desprende aproximadamente dos semanas después.

¿Qué es el ombligo?

Es una cicatriz, un resto del cordón umbilical. El cordón umbilical, tras ser pinzado y cortado, se va secando. Al cabo de unos días (pueden ser sólo 3 o hasta 15 días o más), se cae y queda el ombligo como cicatriz.

Higiene y cuidados del cordón umbilical

Conviene asegurarse de que el muñón del cordón umbilical se seque y cicatrice de forma normal. Para que la pinza no moleste al bebé, se rodea el muñón umbilical por la base, entre la pinza y la piel del abdomen, con una gasa.

Para facilitar el secado y evitar que se infecte conviene:

• Evitar que se moje durante el baño o con la orina.
• Si se ha mojado, secarlo con una gasa.
• Aplicar alcohol de 70 ó 90º; sirve para facilitar que se seque.
• Un desinfectante, aplicado 1 o varias veces al día, es útil. Por ejemplo: clorhexidina.
• No se debe utilizar povidona iodada (Betadine©) como antiséptico. Se ha visto, en estudios realizados, que produce un bloqueo transitorio de la función tiroidea por sobrecarga yodada.
• Tampoco se deben utilizar los polvos de sulfamida clásicos ni mercuriocromo porque pueden producir reacciones en la piel que pretenden curar.

Muchos padres tienen reparos para el cuidado del ombligo, pero pueden estar tranquilos:

• El ombligo no duele.
• Aunque se aplique alcohol, no escuece. El bebé solo siente frío.
• Aunque dé repugnancia cuidar el ombligo, es importante hacerlo para evitar infecciones.

¿Qué es una onfalitis?

Es la infección del ombligo. Se produce rara vez, pero es potencialmente peligrosa. Para prevenirla se debe desinfectar bien el ombligo.

El primer signo es que éste huela mal. Si el cordón umbilical está anormalmente húmedo y huele "a podrido", consulte al pediatra.

Sangrado del ombligo del bebé

Es normal que el ombligo sangre un poco los primeros días y también cuando se cae el cordón. Pero sólo serán algunas gotas que manchan la gasa pero no la empapan.

Un sangrado profuso (la gasa se empapa) indica trastorno de la coagulación, por lo que habrá que consultar al pediatra.

Ombligos feos y abultados en el bebé

Al caerse el cordón, a veces el ombligo queda hacia fuera entre 0,5 y 1 cm. Esto se denomina "ombligo cutáneo". A lo largo del tiempo se irá metiendo hacia dentro de la piel. Sólo algunos niños siguen teniendo el ombligo hacia fuera durante algunos meses.

Otras veces, al caerse el cordón, en el fondo del ombligo queda un pequeño bulto rosado y brillante, llamado granuloma. Aplicar nitrato de plata ayudará a que se cicatrice y seque.

El nitrato de plata es inocuo. No escuece. Mancha la piel durante unos días (¡Y la ropa para siempre!).

Hernias umbilicales en los bebés

Una hernia es un abultamiento en la piel producido por una víscera interna que se sale de su lugar habitual aprovechando alguna zona de la pared del abdomen en que ésta es más débil, como por ejemplo el ombligo o la ingle.

El ombligo, situado entre los dos músculos "rectos del abdomen", puede ser una parte débil de la pared abdominal. Es normal observar las primeras semanas un bulto cuyo centro es el ombligo.

Si se apoya un dedo en el ombligo, se percibe una especie de "ojal" por el que parece que asoman un poco las asas intestinales. Al apretar suavemente, se notará que vuelven a entrar a la cavidad abdominal.

Estas hernias pequeñas, de menos de 2 cm de ancho, tienden a cerrarse de forma espontánea. Las hernias mayores no suelen desaparecer solas, sino que tienden a crecer y necesitarán ser operadas más adelante.

Por lo general, las hernias no duelen. Sólo son dolorosas si la parte del intestino que está atrapada se inflama y no puede regresar al abdomen. En ese caso se habla de"estrangulamiento" de la hernia, que además suele producir vómitos.

* Fuente elbebe.com

Fábulas Para Niños

Como siempre en The Sheep's Products estamos en la búsqueda de datos interesantes y sobre todo que sean útiles para los padres. 

Hoy queremos compartir información sobre las fábulas para niños éstas son muy útiles para la educación de los más pequeños. Con estos cuentos infantiles con moraleja los padres pueden enseñar principios y valores a los niños, por medio de un lenguaje muy didáctico y fácil que ayudará a los engreídos de la casa a comprender las situaciones cotidianas y tienen como fin impartir una enseñanza basada en la educación en valores.

Qué son las Fábulas?

Las fábulas son cuentos breves, generalmente sobre animales o cosas inanimadas a las que se les confieren características humanas. Se utilizan para hacer una crítica a los comportamientos y, a la misma vez, para transmitir determinadas enseñanzas y valores. Sus características principales son las que las convierten en una poderosa herramienta educativa:

•  Contenido sintético. El hecho de que se trate de un cuento corto en el que participan pocos personajes, hace que el niño pequeño, que normalmente no ha desarrollado mucho su capacidad de atención, preste atención a la historia y pueda recordarla.

• Toda fábula contiene una moraleja, a veces implícita y otras veces explícita. Esa enseñanza es su principal valor, el mensaje que se le desea transmitir al niño y que le enseña una norma de conducta que es aceptada por la sociedad.

• La mayoría de las fábulas sobresalen por su contenido imaginativo y por su riqueza narrativa, lo cual hace soñar al pequeño pero, a la misma vez, logra que sea memorable y captura su atención. 

Los beneficios de las fábulas para los niños:

• Promueven la reflexión ya que los niños no solo escuchan una historia interesante sino que existe una moraleja que estimula su pensamiento crítico y les lleva a realizar una distinción entre lo bueno y lo malo.

•  Estimulan la memoria pues, al tratarse de historias cortas, el niño logra recordarlas con mayor facilidad y así va ampliando su capacidad mnémica.
• Amplían la sensibilidad y estimulan la empatía, sobre todo cuando el niño logra ponerse en el lugar de los personajes y comprende sus emociones y puntos de vista.
• Fomentan el amor por la lectura. Aunque las fábulas se transmitan de forma verbal, sin que medie un libro, son capaces de estimular el deseo de descubrir nuevos mundos a través de la lectura.

• Adquieren valores, ya que comprenden de una manera didáctica y entretenida lo que es correcto y lo que no.

• Fomentan su creatividad a través de historias que derrochan imaginación y que abren las puertas a un mundo mágico donde todo es posible.        

    Ahora que sabemos lo bueno y beneficioso que es la lectura de las fábulas a los niños les dejamos unos enlaces que los llevará a encontrar muchas de éstas.

• http://www.fabulasparaninos.com

• http://www.bosquedefantasias.com/fabulas-infantiles-cortas

• http://edyd.com

*Fuente: www.etapainfantil.com, www.guiainfantil.com

Beneficios del Piel a Piel con el bebé

Hemos encontrado una linda nota que habla del vinculo que tienen mamá - bebé por medio del contacto piel a piel, en The Sheep's Products esperamos que les guste.

Durante el embarazo, la mayoría de las mujeres anhela tener en brazos a su bebé. Cuando llega el momento, revisa las partes del cuerpo, el sexo y el estado de salud del pequeñito, pero este momento desencadena, además de fe

licidad, otros beneficios valiosos en la madre y en el bebé. Lo primero para señalar, según Adriana María Escobar, pediatra de la UCI Neonatal del Instituto de Ortopedia Infantil Roosevelt, “idealmente el contacto piel a piel debe comenzar al momento del nacimiento, al poner al recién nacido desnudo en posición d cúbito ventral (acostado boca abajo), cubierto con una manta caliente, sobre el torso de la madre”. 

Es un momento que, aunque no puede congelarse en el tiempo, tiene múltiples beneficios; a corto plazo, se convierte en un estímulo para la lactancia, la reducción del llanto y una adecuada termorregulación del bebé, el reconocimiento entre la madre y su hijo a través de estímulos sensoriales, como el tacto, olor y calor; a largo plazo, favorece la continuidad en la lactancia materna para los próximos meses, además de mejorar los comportamientos de afecto y apego de la madre. 

Desde la psicología, Alfredo Rojas, subdirector nacional del campo de psicología del desarrollo y ciclo de vida del Colegio Colombiano de Psicólogos, afirma que para los bebés, es determinante esta primera hora de vida al lado de su madre, ya que se reduce la tensión y la ansiedad generadas al nacer. 

Este momento es clave para reconectarse rápidamente con su madre debido a que puede percibir su aroma, tener un primer contacto visual y escuchar su voz. Este es un periodo sensible que si se rompe, según el doctor Rojas, “consolida un factor de riesgo para el adecuado desarrollo del niño”. Además, “gracias a la liberación de oxitocina, se reduce el estrés producido en el trabajo de parto”. 

Lactancia y vínculo 

El contacto piel a piel durante los primeros meses de vida del bebé favorece que los reflejos de busca se activen de forma natural y asimismo el proceso de succión; por tanto, ambos son estímulos eficaces para el aumento en la secreción de oxitocina en la madre, y de esta manera favorecer la producción de calostro. 

En caso de que la lactancia materna no sea posible o esté contraindicada, es necesario evitar la separación de la madre con su bebé. 

Es importante recordar que el contacto piel a piel además ha generado mejoras en la supervivencia en los niños. En nuestro país, hace algunos años se desarrolló el Método Madre Canguro que, ante condiciones de prematurez en neonatos y ausencia de equipos como incubadoras, se propuso que el bebé permaneciera en contacto con la madre para estabilizar su estado de salud a través del adecuado control de la temperatura del bebé. 

Caricias 

Durante los primeros meses de vida el sentido del tacto se encuentra muy desarrollado; por tal razón, las caricias se convierten en un medio de comunicación para los bebés, les permite sentirse amados y protegidos. 

* Fuente: ABC del Bebé

Cómo explicar la Semana Santa a los niños

A propósito de la celebración de la Pascua The Sheep's Products estaba buscando alguna nota que ayudará a los papis a explicarles a los más pequeñitos de la casa qué significan en realidad estos días en que papi y mami están en casa o pasando más tiempo con ellos y encontramos un artículo que nos pareció muy útil. 

Las celebraciones litúrgicas y las procesiones que recorren las calles estos días son un buen momento para hablar a nuestros hijos de cuestiones trascendentes. Seamos o no creyentes, estemos educando o no a nuestros hijos en la fe, lo cierto es que la Semana Santa interpela a los más pequeños que no son ajenos a la realidad de la celebración de este tiempo de la liturgia, crucial para el cristiano.

Ya sea porque ven por las calles las procesiones, porque a través de la televisión tienen las imágenes de la Pasión frente a ellos, es frecuente que los niños nos planteen cuestiones relativas a la fe, la vida y la muerte en estas fechas. Y tenemos que saber cómo explicar la Semana Santa a los niños y contestar a sus preguntas y curiosidades.

Una oportunidad para los padres no creyentes

Para los padres no creyentes, la Semana Santa será una oportunidad para explicar a los pequeños que hay personas que creen en la existencia de Dios. Fomentaremos en ellos un espíritu tolerante y dialogante que facilite su inserción en la sociedad. Al mismo tiempo, no debemos obviar la cultura de intrincadas raíces cristianas en la que vivimos y les explicaremos algunos pasajes del Nuevo Testamento que les serán imprescindibles para comprender, el día de mañana, asignaturas tan importantes como Historia o Arte.

Un momento fundamental para los padres creyentes

Respecto a los padres creyentes, la Semana Santa es un momento fundamental para hablar a nuestros hijos del sentido profundo de los misterios de la fe. Son días en los que se puede explicar a los niños cómo los coetáneos de Jesús no consiguieron entender su mensaje y por eso querían matarlo. Y de ahí, les explicamos que su reino no era de este mundo.

En muchos lugares podemos encontrar representaciones muy reales de algunas escenas de la Pasión que llevan a los niños a preguntarse por el dolor. Es fundamental que, junto al hecho del sufrimiento que no debemos eludir, expliquemos la importancia de la redención y dejemos claro que lo importante es que resucitó. Para un niño pequeño, con la mente muy abierta, es sencillo pensar que se puede volver a la vida desde la muerte o que se puede vivir eternamente en el cielo porque no parten de otros datos conocidos.

Cuando nos interpelan sobre el dolor, podemos ayudarles a entender lo que significa el amor de Dios. Cristo, en la cruz, descansa de sus heridas de la misma manera que ellos se acurrucan en los brazos de los padres cuando se han caído y se han hecho un raspón en la rodilla. También será el momento adecuado para abordar la cuestión de la misericordia y el perdón puesto que el sentido último de la Resurrección no es otro que invitarnos a todos al cielo.

Libros que nos pueden servir:

• En Cuaresma, Dios nos ama para la gran fiesta de Pascua
• Vía Crucis
• Mi primera Biblia

* Fuente: hacerfamilia.com

Cómo ayudar al niño a formar una personalidad firme

The Sheep's Products sigue buscando buenos artículos y ésta es una súper buena entrada que encontramos, todos nos hemos preguntado alguna vez cómo formar una buena personalidad en los niños, pues aquí encontraremos muy buenos consejos.

La personalidad se forma a lo largo de toda la vida. Sin embargo, la primera etapa, los primeros años de nuestra vida son cruciales para afianzar una base sólida de la personalidad. ¿Cómo se consigue esto? Con una educación basada en potenciar la autoestima del niño y en la confianza en sus posibilidades.

Te ofrecemos una serie de consejos muy útiles para que puedas aplicar en la educación de tus hijos. Con ello conseguirás que desarrolle una personalidad sólida y sana.

Cómo ayudar a los niños a formar una personalidad sólida

Como apuntábamos, las primeras etapas son cruciales para la formación de la personalidad del individuo. Una personalidad sana y madura consiste en una identidad segura y confiada que respeta los derechos de los demás, asume sus propias responsabilidades y es capaz de estar satisfecho de sus logros personales.  

Así, si deseamos que nuestros hijos lleguen a conseguir una adecuada autoestima y que se conviertan en adultos felices, tendremos que trabajar en la construcción de las bases de su personalidad durante los primeros años: 

1. La imagen que tienen y tendrán en el futuro de ellos mismos depende de la imagen que nosotros les proyectamos, la seguridad y confianza que les transmitimos en la consecución y alcance de sus propias metas. Así, se aconseja:

- Refuérzale en sus logros

- Anímale en el camino, confía en sus posibilidades

- Enséñale que asuma los errores como parte fundamental del aprendizaje

- Ofrécele estrategias para que resuelva él mismo sus dificultades y problemas 

- No pongas etiquetas 

- Critica el comportamiento no a la persona

- No le compares con sus otros hermanos o compañeros

2. Las normas y los límites les fortalecen, pues dotamos de estructura al contexto, les ofrece seguridad y conocen cómo se tienen que comportar en determinados contextos. Por supuesto, en todos los entornos tiene que existir márgenes de flexibilidad que permitan desarrollar su creatividad e individualidad, pero los padres tienen que capacitar al niño para que desarrolle una tolerancia a la frustración adecuada y pueda asumir normas sociales en un futuro.

3. Los padres somos su modelo de referencia a seguir, así en la medida que nosotros afrontemos la vida con positividad, asumamos nuestras responsabilidades, respetemos a los demás y resolvamos nuestros problemas con fortaleza, así repetirán ellos.

4. Necesitan una dosis fuerte de cariño y aprecio, todos los seres humanos necesitamos sentirnos queridos, la calidad emocional que recibe al niño repercute directamente en su autoestima, ofrezcámosles afecto diario como parte del proceso educativo. 

*Fuente: guiainfantil.com

Cuánto se debe esperar para tener otro bebé?

Es la preguntas que muchas parejas se hacen, y como The Sheep's Products sigue en la búsqueda de buenos artículos encontramos uno con buenas respuestas y que esperamos les sea de ayuda.

Desde el punto de vista médico, se aconseja esperar un año entre los

embarazos, tiempo necesario para recuperar el cuerpo que se ve modificado por los nueve meses de embarazo y por el postparto.

Ahora bien, después de una cesárea, se aconseja una espera de al menos 18 meses para la búsqueda de un nuevo embarazo. Hasta hace poco tiempo, se consideraba que debían pasar dos años de la cesárea para poder tener chances de un parto vaginal.

Actualmente no sólo se evalúa el tiempo que ha pasado desde la cesárea, sino también otros factores como la causa de la cesárea anterior, condiciones obstétricas adecuadas para un parto vaginal, tamaño del bebé, entre otras.

Pensando en la maduración del bebé, los dos primeros años de vida, representan un tiempo muy importante de vínculo con la madre; al cabo de este tiempo el niño comienza a relacionarse socialmente con otros chicos y genera cierta independencia. Por esto podríamos decir que el tiempo mínimo adecuado para la aparición de un nuevo miembro en la familia es de 24 meses.

Algunos padres prefieren que los hijos se lleven menos diferencia de edad ya que cuando sean más grandes jugarán juntos. En este caso hay que tener en cuenta que se tendrá dos hijos con pañales y el desgaste físico de la mamá es mayor.

Otros factores a tener en cuenta serán la edad materna, ya que a partir de los 35 años la probabilidad de quedar embarazada va disminuyendo, la situación económica, quién cuidará de los niños y a veces lo más dificil es que la mamá y el papá estén de acuerdo de cuándo es el momento ideal.  

* Fuente: Planeta Mamá 

Razones para NO visitar a un recién nacido

En nuestra busqueda en compartir con ustedes notas interesantes The Sheep's Products encontró ésta que está súper buena, sobre todo porque muchas veces los papis primerizos no saben si esta bien o no recibir visita los primeros días después del parto, bueno aquí encontrarán varias razones para NO recibirlas.

Acabas de tener a tu bebé y todo el mundo lo quiere ver. ¡Es normal! La espera para conocerlo fue igual de emocionante para todos y por eso tu familia, amigos y conocidos quieren visitar al recién nacido. Sin embargo, hay razones poderosas para evitar que eso ocurra:

Contacto y apego con mamá y papá
Los profesionales recomiendan que el bebé esté solo con mamá y papá durante sus primeras 24 horas de nacido. Ese tiempo es necesario para establecer el contacto piel con piel, descansar y recuperarse del proceso de parto. Recuerda que tanto para ti como para tu bebé fueron horas estresantes. ¿Qué mejor que pasarlos juntos y sin interrupciones?

Su seguridad
Tu bebé acaba de nacer y su único mecanismo de protección eres tú. No todo el mundo sabe coger en brazos a un recién nacido. Recuerda que no tiene control de sus extremidades y sugetarlo de forma incorrecta podría tener consecuencias. Además, su cordón umbilical está sensible y se debe tener mucho cuidado con eso.

Su salud
Aún no tiene sus vacunas y su cuerpo se está empezando a ajustar a la nueva realidad de estar fuera de tu pancita. Las personas que lo visitan pueden traer enfermedades, gérmenes o bacterias desde la calle y provocar un problema de salud a tu bebé que bien pudo haberse evitado.

Se evitan malos ratos
Un bebé recién nacido inspira tanta ternura que es imposible no querer tocarlo, besarlo y abrazarlo. Si permites visitas, es poco probable que puedas evitar que algo de esto ocurra. Por más que lo intentes, siempre habrá alguien que te tilde de exagerada y querrá tocarlo. Mejor no arriesgarse.

Pero, ¿qué se puede hacer para manejar la situación sin que nadie se moleste? Bueno, siempre habrá quien no entienda pero, tu rol es proteger a tu bebé. Esto es lo que hacen algunas mamás:

• Deciden exponer el tema en el BabyShower donde está toda la familia reunida.
• Envían una nota pre parto informando que se acerca el día del nacimiento y que le gustaría disfrutar a su bebé los primeros días. Es una nota de agradecimiento anticipando su comprensión. 
• Hacen una actividad llamada “Bienvenida de ____ (nombre del bebé)”y ahí todos los que quieran verlo pueden ir.
• Algunas sencillamente establecen unas normas para todos aquellos que quieran visitar a su bebé.

*Fuente: Baby Center

Embarazadas que roncan tendrían mayor riesgo de cesárea

En The Sheep's Products hemos estado navegando y buscando noticias de interés, y encontramos una muy interesante en el ABC del Bebé.com aquí se las dejamos para que puedan leerla con detenimiento y tomen precauciones.

Las embarazadas que roncan tienen un riesgo más alto de parto por cesárea y de dar a luz bebés con bajo peso, según un estudio que publica la revista Sleep.

Las roncadoras crónicas, es decir las que roncaban antes del embarazo y siguen durante ese período son dos tercios más propensas a tener un bebé que pese menos del 90 por ciento que otros bebés en la misma etapa de gestación y con madres que no roncan.

Asimismo, según el estudio realizado por el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan (UM), las roncadoras tienen dos veces más probabilidades de necesitar una operación de cesárea electiva, añadió el estudio.

"Ha habido mucho interés en las implicaciones del ronquido durante el embarazo y cómo afecta a la salud maternal, pero hay poca información sobre el impacto que tiene sobre la salud del bebé", escribió la autora principal del estudio Louise O'Brien, del Departamento de Obstetricia y Ginecología en la Escuela de Medicina de la UM.

Los investigadores encontraron que el ronquido crónico está vinculado con los bebés más pequeños y las cesáreas, aún cuando se sopesan otros factores de riesgo, y esto indica la posibilidad de examinar a las mujeres por problemas respiratorios durante el sueño que puedan ponerles en riesgo de resultados deficientes en el parto.

El estudio incluyó 1.673 mujeres embarazadas enroladas en clínicas prenatales de la UM entre 2007 y 2010. El 35 por ciento de las participantes indicó que roncaba habitualmente.

El ronquido es una señal de apnea obstructiva, un problema relacionado con la respiración durante el sueño que puede reducir los niveles de oxígeno en la sangre durante la noche y que está vinculado con otras condiciones de salud.

Un año atrás O'Brien encabezó una investigación que mostró un riesgo acrecentado de alta presión sanguínea y preeclampsia, o toxemia del embarazo en las mujeres que empiezan a roncar durante el embarazo.

Las mujeres con apnea obstructiva durante el sueño pueden recibir ayuda de la presión positiva continua en las vías respiratorias, un tratamiento que involucra una máquina que usa la presión del aire para mantener abiertas esas vías mientras las mujeres duermen.

* Fuente: ABC del Bebé.com

Alimentos Para El Embarazo

En The Sheep's Products sabemos que todo en esta vida necesita preparación y planificación, así que las parejas después de conversar y finalmente decidir que van a tener un bebé, deben procurar estar en la mejor forma posible para este gran reto, y es que para "hacer" un bebé sano y fuerte hay que tener una buena alimentación, y para esto nos es muy útil un libro que encontramos en esta última Feria Internacional del Libro de Lima: "Los 100 mejores alimentos para el embarazo" de Charlotte Watts y forma parte de la línea LOVE FOOD.

Lo genial de este libro es que se divide en cinco secciones y no solo te da la lista de los alimentos a consumir sino que te da una receta para cada una, las secciones son las siguientes:

1. Fertilidad y concepción
2. Primer trimestre
3. Segundo trimestre 
4. Tercer trimestre
5. Nutrición posparto

Antes de empezar a desglosar el libro es importante mencionar que algunos de los alimentos que se mencionan son difíciles de ubicar, pero si buscamos bien en algunos supermercados o tiendas especializadas, se pueden encontrar.

También cabe recalcar que este útil libro trae claves de los códigos de las recetas, a continuación las voy a explicar .

Claves de los códigos de las recetas:*

C: Crecimiento del bebé - contiene nutrientes que contribuyen específicamente al desarrollo completo y saludable del cuerpo de tu bebé.

D: Desarrollo cerebral del bebé - particularmente beneficioso para el creciemiento neuronal constante y las futuras funciones cognitivas de tu bebé.

A: Antioxidantes inmunoreforzadores - ayudan a prevenir infecciones, inflamaciones y daños tisulares que pueden afectar a la fertilidad, las gestación y la recuperación.

N: Remedio natural - tienen propiedades específicas que alivian los síntomas típicos durante y después del embarazo, muchos de ellos con una larga tradición de uso.

V: Apto para vegetarianas.

R: Rápido y fácil de preparar

Fertilidad y concepción

En esta fase previa conviene aumentar los nutrientes necesarios para la salud de los óvulos y el esperma, y reducir aquellos factores que puedan dañarlos. Las vitaminas A y C y otros antioxidantes ayudan a proteger los óvulos y el esperma del perjuicio causado por productos químicos y contaminantes. Un bajo nivel de cinc puede afectar a la fertilidad de hombres y mujeres, y es necesario mantener el nivel de ácido fólico elevado para prevenir defectos congénitos. La concepción también requiere incluir un buen nivel de proteínas en la dieta. Es por eso que esta primera parte se centra en los alimentos que ofrecen un alto contenido nutricional beneficioso para estimular la concepción.

En este capítulo nos centraremos en aquellos alimentos que ofrecen un alto contenido nutricional beneficioso para estimular la concepción y que ofrecen una alternativa a los alimentos que pueden afectar a la fertilidad. También se recomienda perder peso antes del embarazo, ya que es el momento seguro para eliminar cualquier exceso.

En esta sección el libro ofrece una lista de 20 alimentos, siendo el primero de ellos:

Semillas de Calabaza

Las semillas que guardan en su interior todo lo necesario para el inicio de la vida vegetal, contienen altos niveles de nutrientes necesarios para la fertilidad.

Las semillas de calabaza tienen un contenido especialmente elevado de cinc, necesario para todos los aspectos de la salud reproductiva, incluyendo la salud de las hormonas y los óvulos, y la creación de nuevas células para el crecimiento. Son también una fuente excelente de vitamina E, el antioxidante más importante a la hora de proteger a los óvulos. La vitamina E trabaja junto con el selenio para generar un endometrio sano, listo para la fertilización y la implantación. Las semillas de calabaza son también una de las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega 3, bien combinados con omega 6; la unión de estos dos elementos es vital para mantener intacta la envoltura grasa exterior de los óvulos.

• Contienen  cinc, esencial para la reproducción
• Contienen vitamina E y altos niveles de ácidos grasos esenciales, que mantienen los óvulos sanos y nutridos para la fertilización.
• Contienen vitamina E y selenio en una combinación eficaz para asegurar el estado uterino óptimo para la concepción.

Consejos prácticos:

Guarda las semillas de calabaza en tarros herméticos, lejos del calor y la luz para preservar los ácidos grasos esenciales y la vitamina E, fácilmente perecederos y eviatr que pierdan sus propiedades. Estas semillas son un tentempié sano, en  lugar de alimentos azucarados que pueden reducir la fertilidad. Añádelasa las ensaladas para obtener proteínas extra y grasas saludables.

Pilaf de garbanzos y semillas de calabaza 

Para 4 personas

C- A- V- R

 

1 taza de cuscús de cebada 

375ml. de caldo vegetal 

1 pimiento (morrón) amarillos grande, sin semillas y picado

4 cebollitas chinas picadas 

10 orejones de albaricoque (damasco) rehigratados y picados

1/3 de taza de pasas rubias

1/2 de taza de almendras fileteadas

1/3 de taza de nueces troceadas

1 cucharada de semillas de calabaza (pepitas)

150g de garbanzos hervidos, escurridos 

2 cucharadas de aceite de semillas de calabaza

Preparación:

1. Pon el cuscús en un bowl termorresistente grande. Calienta el caldo en una ollita hasta que rompa a hervir y viértelo a continuación sobre el cuscús, removiéndolo bien. Tápalo y déjalo reposar 15 minutos; para entonces deberá haber absorvido todo el líquido.
2. Incorpora los ingredientes restantes, excepto el aceite, mezclándolos suavemente con un tenedor. Sírvelo aliñado con el aceite.

Así de fácil es como la primera receta ya la tenemos lista!, en los siguientes posteos seguiremos revisando los diferentes alimentos óptimos para la Fertilidad y la Concepción.

* Fuente: Los 100 mejores alimentos para el embarazo. Páginas 8 - 15

         

Los Bebés , Las Almohadas y La Estimulación

Los bebés no deben utilizar almohadas para dormir, esta es una advertencia que siempre hacen los pediatras, uno de los principales motivos es que si un bebé utiliza almohada puede forzar la curvatura natural de su cuello, ya que al tener un cuello pequeño y la cabeza proporcionalmente más grande que el resto del cuerpo, el hombro no le impide un apoyo adecuado.

Foto: The Sheep's Products

Las almohaditas que tengamos en la cuna o corralito del bebé deben servir para estimular los sentidos, para esto solo hace falta  practicar una serie de juegos sencillos y divertidos que tendrán como  objetivo activar sus capacidades personales, como por ejemplo el sentido de la vista, el tacto y las sensaciones que forman parte de su desarrollo y crecimiento.

A la hora de jugar  para estimular los sentidos del bebé se puede estimular la

Foto: The Sheep's Products

visión interactuando con una almohadita que cuente con dibujos de colores brillantes, estos diseños deben ser formas variadas para que al bebé le llame la atención y pueda distinguirlos de manera distinta a cada uno, de esta misma manera mientras jugamos con el bebé podemos estimular el tacto y las sensaciones ya que al acercarle la almohada el bebé podrá sentir, percibir y tocar las distintas texturas de la misma sin causarle molestia alguna.

Si bien existen muchos talleres sobre estimulación temprana para bebés y niños, nosotros debemos saber que desde nuestro propio hogar se pueden realizar diferentes actividades para estimular los sentidos del bebé con las que podrá divertirse.

10 claves para el buen dormir del bebé

Dormir es algo que el bebé debe aprender poco a poco desde que nace. Lo ideal es que los elementos que use para hacerlo no precisen nuestra intervención y que lo que el pequeño asocia al sueño (una almohadita, el chupón, un peluche,...) continúe a su lado cuando despierte.

Claves para dormir bien

1. El ritual previo al sueño debe ser placantero y predecible

Esta rutina debería empezar desde el nacimiento y resulta de máxima importancia al llegar al año de edad.

2. El entorno debe ser tranquilo y oscuro

El sueño implica un cambio de actividad del cerebro que se ve favorecido por un ambiente relajante.

3. Horarios regulares

Conviene acostar y levantar al pequeño todos los días aproximadamente a la misma hora y evitar las siestas tardías o de más de dos horas.

4. La temperatura de su habitación ha de ser confortable (entre 18 y 22 grados)

El exceso de calor o de frío propicia el despertar nocturno.

5. El riudo ambiental

Debería ser mínimo durante la noche; por el día, sin embargo conviene que el bebé se acostumbre a hacer sus siestas con el ruido habitual del hogar.

6. Hambre

Tan malo es acostarle hambriento (se despertará enseguida) como sobrealimentado, pues con ello obligamos a su estómago a trabajar durante la noche en lugar de descansar. Además, el exceso de líquido puede interrumpir el sueño.

7. Dormirse solo

El bebé debe aprender a conciliar el sueño sin ayuda de sus padres. Si estamos a su lado hasta que se duerma, reclamará nuestra presencia cada vez que se despierte de noche.

8. Los juegos movidos

Las actividades que impliquen una actividad física vigorosa que puedan ponerle nervioso deben evitarse en las dos horas previas al sueño.

9. Bebidas excitantes

Por la misma razón, hay que abstenerse de ofrecerle bebidas estimulantes, como el chocolate y gaseosas.

10. Despertares nocturnos

No perdamos los nervios si el niño nos desvela. Necesita que lo tranquilicemos. Puede que tenga pesadillas, y si nos enfadamos, solo logramos que se agite más.

Autor: Dr. Gonzalo Pin Arboledas